Domaines d’applications
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien être physique et psychique, et à développer mieux être et détente.
Les indications de la sophrologie sont nombreuses et variées.
Cette méthode psychocorporelle permet de répondre à un très grand nombre de problématiques.
Des séances spécifiques sont proposées aux enfants et aux adolescents.
Elle est particulièrement recommandée pour :
Gestion du stress
Gestion de l’angoisse
Gestion des émotions
Affronter un deuil
Affronter une séparation
Préparer à la maternité
La Sophrologie permet d’apprendre à écouter son corps, maîtriser sa respiration et ses pensées. Le travail de visualisation positive sur un événement ou une situation permet rapidement de prendre de la distance et de relativiser.
Il est important de noter que la sophrologie ne se substitue en rien à un suivi ni à un traitement médical.
Elle s’avère par contre un excellent complèment à de nombreuses thérapies.